摂津本山駅徒歩1分、岡本駅徒歩5分。メディカルフィットネスルームTMCC。姿勢改善・機能改善・シェイプアップしたい方に
TMCCでは、「運動・食事」の2つを軸とし老若男女問わず「いくつになっても健康な身体へ」導きます。身体の歪みが気になる方、痛みや違和感を改善したい方、ボディラインを整えたい方、パフォーマンスUPを目指したい方などお客様1人1人の目的・目標に合わせたトレーニングを提供いたします。
SPECIAL SKILL
様々な資格を持ったスタッフがお客様の目的や身体の状態に合ったトレーニングを
マンツーマンで行います。
マンツーマン（1対1）でトレーニングを行います。
姿勢改善・機能改善・ダイエット
シェイプアップ・パフォーマンスアップ等
パーソナルトレーニングは、経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマン（1対1）でトレーニングを行なうので、現在の身体の状態や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。お客様によって身体の状態は千差万別です。その状態に合わせて、最も効果的なトレーニングを提供致します。
インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
姿勢改善・肩こり・腰痛などの緩和
しなやかボディー・体幹の安定
ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、元は、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考慮されたものです。T・M・C・Cでは、インナーマッスルを鍛え「関節の安定・固定」を習得します。マット上でのトレーニングになるので、運動が苦手な方、初心者の方は安心して行って頂けます。まずは、カラダの軸を作り、理想的な姿勢を手に入れましょう。
専用のベルトを腕や脚に巻き運動する事で、成長ホルモンを活性化し、短時間、低負荷で効果を得られるトレーニングです。
ダイエット・血行促進・回復力アップ
筋力アップ・美肌
加圧・空気圧トレーニングでは、専用ベルトを使って適正な圧で血流制限をします。この状態でトレーニングを行うと酸素不足となり乳酸が生成されます。乳酸がたまると（※）成長ホルモンが分泌され、体脂肪を減らす効果が期待されます。また、加圧と除圧を繰り返すので、血管に弾力ができ血行が促進されます。冷え性改善にも効果的です。
※加圧・空気圧トレーニング後に血中に含まれる成長ホルモン分泌量は、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍分泌されます。
重さのある筒を使用し、負荷をかけた状態でトレーニングを行います。
シェイプアップ
筋力アップ･動きの連動
ViPRは「人の機能性を向上させたい」という基本的な目標のもと、カナダでアイスホッケートレーナーのサイモン・ベネットと生理学者のミショル・ダルコートによって開発されました。T・M・C・Cでは、2㎏・4㎏などの重さのある筒を使用します。ViPRでは、特定の部位を使うのではなく人間の動きに基づいた、競技動作や日常生活動作（荷物を持った状態での立つ・座る・歩くなど）のシュミレーションや筋力トレーニングとムーブメントトレーニングを効果的に行えるものです。
TMCCは完全予約制のマンツーマントレーニングのため、お客様の状態に寄り添ったトレーニングメニューを提供いたします。まずは、3つのコースから気になるものをご体験ください。
インナーマッスルを鍛えることで、各関節が安定し身体の軸を作ります。そのため、歪みを改善し、理想的な姿勢が手に入ります。
筋力低下や筋肉のアンバランスが各関節の歪みに繋がり“痛み”の原因となる為、正しい関節運動を行い筋力UP、筋バランスを整えます。
お客様が理想とする身体を手に入れる為、バランスよく、メリハリのある身体に仕上げます。
TRAINING
30分～60分間の運動をスタッフと一緒に楽しく行います。T・M・C・Cで効率的に身体を動かし、改善しましょう。
＜腰痛改善の場合>
PRICE
5,500円
3,300円
2,750円
| 回数券 | 30分×1回 | 3,200円 |
|---|---|---|
| 60分×1回 | 6,050円 | |
| 30分×10回 | 30,250円 | |
| 60分×10回 | 58,300円 | |
| 加圧・空気圧 トレーニングオプション |
10回 | 11,000円 |
| 回数券 | 30分×8回 | 20,600円 |
|---|---|---|
| 60分×8回 | 39,600円 | |
| 加圧・空気圧 トレーニングオプション |
8回 | 7,000円 |
当施設はモリタ鍼灸整骨院との提携により、リハビリテーション分野でも素晴らしい成果を出しています。
〈回数券をご購入の際の注意事項〉※最後にご来店されてから、2ヶ月以上ご来店がなければ回数券は無効となります。ただし、事前に休会手続きを行えば今後も利用可能です。※事前にご予約していただければ、いつでもご利用可能です。※全て税込価格となります。※長期にわたり当施設をご利用の方には、特別料金制度もご用意しております。
JOIN
60分
まずはお電話、メール、WEBのいずれかより
体験のご予約をお取り下さい。
60分
入会のお手続きをして頂き、その後測定カウンセリングを行います。お客様の現在の身体の状態（体組成チェック）、目標の確認をして今後のトレーニングをより効果的なものにしていきます。
30分
トレーナーと共に目標に向かって
頑張りましょう！
マネージャー
野球・ソフトボール
2015年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業
■NSCA認定パーソナルトレーナー
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■ViPRインストラクター
野球観戦・ディズニーランドに行く
皆様が「トレーニングは楽しい♪」「身体がどんどん変わっていく！」と、感じていただけるようにサポートします！一緒に頑張りましょう。
サブマネージャー
バドミントン・ボルタリング
2015年 履正社医療スポーツ専門学校
スポーツインストラクターコース 卒業
■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■ViPRインストラクター
■加圧トレーニングインストラクター
カラダを動かすこと・音楽を聴くこと
お客様一人ひとりのやる気や元気に応えて、新しいことに挑戦することの楽しさや達成したときの喜びを感じられることを約束します。
スタッフ
卓球
2017年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業
■日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■BFRトレーナーベーシック
ライブ・カメラ
皆様が元気にトレーニングをできるようにサポート致します。笑顔で楽しい時間を過ごしましょう♪
スタッフ
野球
2018年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■BFRトレーナーベーシック
美味しいものを食べること
楽しくトレーニングをして、理想の身体を手に入れましょう！！皆様の身体に最適なトレーニングを行えるように、全力でサポートします。
スタッフ
公式ドッジボール・ハンドボール・フットサル
2021年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科卒業
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
スポーツ観戦、球技をすること
1人1人に真摯に向き合い目標達成のために全力でサポート致します。一緒に楽しく頑張りましょう。
その日の姿勢や体調に合わせたトレーニングをしてくださるので、帰るときには身体が軽くなります。週1度のトレーニングを始めて、1年半がたち、筋力がついて、身体の変化を感じています。
キメ細かい指導と優しい励ましのお陰でもう10年も続いています。TMCCで身体シャッキリ、気分スッキリ！
加齢による体力低下を防いでもらっていて、まだまだ元気でゴルフができそうです。
TMCCでは、細やかな指導をしていただいています。腰痛で諦めていたゴルフも復活。姿勢がよくなり楽しく通っています。感謝しています。
初めて1年半、少しずつですが筋力がついているのか歩くのが楽になりました。
ジム所内の雰囲気が明るくて、楽しいです。マンツーマンの指導なので、その日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるのが大変いいと思います。
継続は力なりと言いますが、日々トレーニングを実践している壮年男子です。10年くらい前から脊柱管狭窄症で腰痛・手足の痺れがあり通院していましたが、中々改善しません。現在、モリタ鍼灸接骨院での治療とTMCCでのトレーニングのおかげで現役サラリーマン生活を毎日続けることができています。これもトレーニングしていただいているトレーナーさんのおかげ…と感謝です。ジム内はいつも若いトレーナーさんの笑い声が弾み、壮年にとっては憩いの場でもあります。これからも継続実践トレーニングあるのみです。老若男女・皆様も是非お顔を出されて体験されたらどうでしょうか？
〒658-0081 神戸市東灘区田中町1丁目13-22-104号
■JR「摂津本山」駅より 徒歩1分
■阪急「岡本」駅より 徒歩5分
〈 平 日 〉 9：00～22：00
〈土日祝〉 9：00～18：00
当院近隣に6台分の
駐車スペースがあります。
